هل شعرت بالوجود في اللعبة؟

كنت أعتقد أن الفرح شيء يجب الحصول عليه—مكافأة بعد الجهد والانضباط. لكن في أحد الليالي الطويلة، حين غرقَت أفكارى كالضباب، فتحت لعبة “صيد بالقارب الصغير”. لم ألعب من أجل الفوز، ولا حتى لتشتيت الذهن.

فقط لكي أكون.

وحدث ذلك: لم تكن الشاشة مشتعلة بجوائز متلألئة، بل كانت مضاءة بهدوءٍ داخلي.

القاعدة الأولى في اللعب: كن مع اللحظة

علّمنا أن الألعاب مجرد تسويف—وقت ضائع، طاقة مهدرة. ولكن ماذا لو لم تكن كذلك؟ ماذا لو كانت طقوسًا؟ كصلاة، أو تنفس هادئ قبل النوم.

في “صيد بالقارب الصغير”، كل اختيار—الرقم الوحيد الذي تنقر عليه، والوقفة قبل الضغط على ‘تأكيد’—يشعرك وكأنك تمدّ نفسك. لا عجلة. لا أداء. فقط حضورٌ حاضر.

بدأت ألاحظ: كيف نزلت كتفي عندما اختارت ‘1’ دون تفكير زائد؛ كيف خفت أنفاسي أثناء الثواني الهادئة بين الجولات؛ كيف ارتفع ضحكتي ليس من الفوز بل من مجرد الحضور.

البرنامج الخفي: كيف تعِّل الألعاب تنفسنا مرة أخرى

يسمّيها علماء النفس حالة التدفق. ويسميها اللاعبون “الوضع المثالي”. لكن بالنسبة لي… كان نوعًا من العودة.

بعد سنوات قضيتها في البحث عن المعنى عبر البريد الإلكتروني والمواعيد النهائية وتطبيقات التطوير الذاتي… هنا كانت لعبة تسأل شيئًا واحدًا فقط: الانتباه.

لا ضغط على الأداء. لا حاجة لإثبات أي شيء. فقط هذا:

_“ما الذي تشعر به الآن؟” _“أين تركيزك؟” _“هل يمكنك البقاء هنا… لجولة واحدة فقط؟”

لم يكن الأمر عن الاستراتيجية أو الإحصائيات (بالطبع تعلمت عن معدلات الدفع)، بل عن إعادة تعليم النفس كيفية التوقف بينما يتسارع العالم حولها.

لماذا نحن بحاجة إلى هذه الألعاب الهادئة الآن أكثر من أي وقت مضى؟

نحن نعيش في عصر يُعتبر فيه الانتباه عملةً — وأدمغتنا تتعرض للمزايدة يوميًا بواسطة خوارزميات صممت لتُبقينا نتصفح ونضغط ونستهلك. لكن ألعاب مثل “صيد بالقارب الصغير” توفر مقاومة — ليست عبر احتجاجٍ صارخ، بل عبر السلام الداخلي.

هي لا تستمد أكثر منا — بل تسأل فقط عن الحضور. وبذلك… تعطينا شيئًا نادرًا:

شعورنا بأننا كافون — كما هم لدينا

لعبت ثلاث جولات خاسرة دون الاستسلام – ليس بسبب رجاء الفوز، بل لأن كل خسارة شعرتها تمرينًا على الإفلات من الحاجز العاطفي. Theocean didn’t care if I won or lost. It only offered rhythm.* The same rhythm my grandmother used when she stirred her pot on Sunday mornings—a slow spin that held everything together.* The same rhythm I now carry inside me when anxiety tries to take over.* The same rhythm that whispers: You don’t have to fix anything right now. The game isn’t trying to save you—it’s already saving you by being there at all.*

الرأي الأخير: ليست هروبًا — إنما استرجاع*

The next time someone says “You’re just playing”… tell them:

“No—I’m remembering how to live.”

Not escaping reality—but returning home, step by step, round by round, rhythm by rhythm.*

Because sometimes, the most radical act isn’t fighting, but staying still—and trusting the sea,* the small boat,* and your own quiet hands.”